АВТОРСКИЙ БЛОГ ФИТНЕС-ТРЕНЕРА ДАВИДА САРГСЯНА: КАК УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ

Давид Саргсян
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу.
Мастер спорта по рукопашному бою.
Тренер Ассоциации фитнеса и бодибилдинга.
Тренер чемпионов мира по ММА.
Адаптатор функциональных тренировок для людей с ограниченными физическими
возможностями (грыжи, протрузии, сколиоз).

Проблемы с гликированием и гипогонодизм могут вызывать замедление обмена веществ, ускорить его можно путём коррекции нарушений в организме.

Например, при наличии соматических нарушений метаболизм чаще корректируется через гормональный статус. Если человек здоров, но у него возник метаболический синдром на фоне избытка калорий, тогда на обмен веществ положительное влияние окажет правильное питание и физические нагрузки. Ускорят метаболизм белковые продукты и сложные углеводы.

Для нормализации метаболизма важно соблюдать некоторые правила:

— займитесь спортом;
— сбалансированно питайтесь;
— соблюдайте циркадные ритмы сна;
— не перегружайте организм едой вечером;
— исключите строгие диеты;
— пейте достаточное количество воды и соблюдайте питьевой режим;
— не забывайте про физиопроцедуры.

Хочу отметить, что кроме физических нагрузок, правильного питания, здорового сна, метаболизм могут ускорять физиопроцедуры. Массажи, лимфодренажные процедуры, криосауны, инфракрасные сауны, обертывания – все это работает как система детокса и является запуском обмена веществ.

Текар-терапия – это метод физиотерапии, в котором используется электромагнитная энергия, преобразующаяся в тепло и стимулирующая метаболические процессы в коже, тканях опорно-двигательного аппарата и внутренних органов.
Ускорение метаболизма, транспорта ионов и молекул через клеточные мембраны, усиление микроциркуляции крови стимулируют процессы репарации и регенерации тканей после травм и заболеваний.

В нашем клиническом центре текар-терапия проводится с помощью аппарата для INDIBA® Activ, уникальность которого подтверждена патентами, а эффективность и безопасность для применения в косметологии, физиотерапии, эстетической и спортивной медицине, гинекологии – более чем 150 научными публикациями.

Instagram: @david_sargsyan1
Телефон, WhatsApp: +7 (968) 514-84-33