Авторская колонка Давид Саргсян

Авторская колонка Давида Саргсяна: с какого возраста начинать заниматься спортом

Давид Саргсян

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу.
Мастер спорта по рукопашному бою.
Тренер Ассоциации фитнеса и бодибилдинга.
Тренер чемпионов мира по ММА.
Адаптатор функциональных тренировок для людей с ограниченными физическими
возможностями (грыжи, протрузии, сколиоз).


Продолжаю прокачивать не только мышцы, но и знания. Прошел очередное обучение на тему детского спорта. Теперь знаю все тонкости по подбору занятий для детей разного возраста. Конечно, если речь идет о профессиональном спорте ‒ то вы выбираете, например, футбол, гимнастику или фигурное катание и с раннего возраста начинаете регулярные занятия. Но если рассматривать спорт для укрепления здоровья и общего развития ‒ то в каждом возрасте есть свои потребности и свои ограничения.

До пяти лет важнее всего развивать ловкость ‒ эти навыки останутся с ребенком навсегда. А, например, в 12 лет мышцы у подростка достигают силы и выносливости взрослого, но при этом суставы еще не готовы для таких нагрузок. Говоря проще ‒ нужно подбирать занятия и нагрузки в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями.

Грамотный подход к спорту ‒ основа будущего здоровья! А вы в детстве каким спортом занимались?

Телефон, WhatsApp: +7 (968) 514-84-33
Зарядка, питание, поддержка в ТГ канале

 

теги

Добавить комментарий

Нажмите сюда, чтобы оставить комментарий

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.