Красота и здоровье

Тренер чемпионов мира Давид Саргсян рассказывает, как сохранить идеальное здоровье на долгие годы

Давид Саргсян
Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу.
Мастер спорта по рукопашному бою.
Тренер Ассоциации фитнеса и бодибилдинга.
Тренер чемпионов мира по ММА.
Адаптатор функциональных тренировок для людей с ограниченными физическими
возможностями (грыжи, протрузии, сколиоз).


С 16 я был озабочен вечной жизнью (юношеский максимализм и дурость🤣). Прочитал кучу статей о гормоне роста, о том, что его уровень опускается с 27 лет и до самой смерти. Что это ключевой гормон молодости и здоровья. То есть пик нашего здоровья – 27 лет, а дальше на спад👀.

И если ставить свою дозу гормона роста, которая была у тебя в 20-25 лет, то в принципе, можно жить бесконечно 😎.

Но я так расстроился, когда узнал, что гормон роста провоцирует онкологию, что отложил эту тему в дальний ящик🤷‍♂️.

Единственно полезное, что я могу сделать для своего организма, – это быть максимально здоровым к 30💪🏼. Добиться оптимальной биомеханики, осанки, а значит оптимального расположения внутренних органов, их кровоснабжения и иннервации. Это уже больше, чем полпути.

Дальше останется минимум – следить за мышечной массой, чтобы она неизбежно не уходила год от года, и за гормонами, так как я живу, честно говоря, не в самом благоприятном для жизни городе 👀.

На сегодня УЗИ и анализы крови показали идеальную работу внутренних органов и выработку гормонов🤩. И некую асимметрия грудной клетки 3% процента, что так или иначе влияет на движение.

Поэтому супер цель на сегодня – исправить все асимметрии, поддерживать работоспособность и физические показатели. Буду жить долго и счастливо. Для этого, слава Богу, мозгов хватает.

А у вас какие супер цели? Как дела со здоровьем?


Телефон, WhatsApp: +7 (968) 514-84-33

теги

Добавить комментарий

Нажмите сюда, чтобы оставить комментарий

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.